Boxing là bộ môn cá tính, mạnh mẽ nhưng nó không phải là bộ môn thể thao dành riêng cho nam, mà ngày nay ngày càng có nhiều nữ giới chọn bộ môn này để giảm mỡ, giảm cân và rèn luyện sức khỏe. Hãy cùng Fit Center tìm hiểu về bộ môn Boxing vì sao lại được cả nam lẫn nữ yêu thích, muốn chinh phục như vậy nhé!

Boxing là gì?
Boxing hay còn được gọi là Quyền Anh. Đây là bộ môn võ thuật hay thể thao có nguồn gốc từ phương Tây và sau khi du nhập đến Việt Nam đã được giới trẻ cực kỳ yêu thích, kể cả nam lẫn nữ.
Môn võ boxing chỉ có 3 đòn cơ bản gồm đấm thẳng, đấm vòng và đấm móc để dùng cho 2 tay. Các động tác trong bộ môn boxing tuy đơn giản nhưng hiệu quả cực lớn. Trong Boxing thì yếu điểm để tấn công là mặt và bụng, bạn có thể đấm vào bất kỳ vị trí nào, chỉ cần đối phương gục xuống là dành chiến thắng.

Ngoài việc dùng đôi tay thì khi tập boxing, việc di chuyển đôi chân và thân người là cực kỳ quan trọng. Di chuyển, né đòn và phản công là 3 thứ tạo nên hiệu quả trong các trận thi đấu boxing.
Tập boxing có tác dụng gì đối với vóc dáng?
Ngày nay, boxing được đánh giá là một trong những bộ môn giúp giảm mỡ, giảm cân nặng hiệu quả nhất. Ngoài ra, bạn cũng hoàn toàn có thể tăng cân, tăng cơ nếu tập theo đúng bài tập huấn luyện viên đề ra. Do đó số lượng học viên theo đuổi bộ môn này ngày càng đông đảo.

Nhiều người nghĩ rằng, boxing đa số là dùng tay nên có thể làm bắp tay to và thô. Nhưng thực tế, boxing còn huy động sức mạnh từ các ngón chân, bắp chân, đùi trong, đùi ngoài, hông. Để cho ra một động tác đúng, thì chỉ trong 1 – 2 giây từng thớ thịt của bạn đều vận động. Do đó, cả cơ thể sẽ được tác động đồng đều, cho cơ thể cân đối, săn chắc, tạo hình đường cong hoàn hảo.

Do phải vận động, di chuyển liên tục nên cơ thể bạn có thể đốt cháy 600 – 1000 Calo/1 giờ tập. Vì vậy những người tập boxing thường có thân hình cân đối, cơ thể dẻo dai hơn những người bình thường.
Tập boxing có tác dụng gì đối với sức khỏe?
– Boxing là bài tập giữ cho nhịp tim tập đều đặn hơn, giúp cơ thể tăng tỷ lệ chuyển hóa và hấp thụ ít chất béo hơn trong ngày hôm đó.

– Tập boxing yêu cầu di chuyển nhiều và làm nhiều động tác liên hoàn. Do đó khả năng hô hấp cũng như là hệ tim mạch sẽ được cải thiện rất nhiều, giúp bạn luôn tràn đầy năng lượng sống mỗi ngày.

– Boxing rèn luyện sự dẻo dai, bền bỉ không chỉ với sức khoẻ mà còn cả tâm lý. Những cú đấm mạnh mẽ khi tập boxing cũng là bí quyết giúp bạn giảm được sự căng thẳng, vượt qua stress trong cuộc sống và công việc. Ngoài ra có thể kết hợp để chống mệt mỏi, thư giãn, tăng sức khỏe thì kết hợp với ghế massage, máy chạy bộ hoặc xe đạp tập thể dục.
Boxing tại FIT CENTER
FIT CENTER là địa chỉ tập luyện boxing được nhiều khách hàng đánh giá cao và tin tưởng lựa chọn tại TP. HCM. Nhằm hỗ trợ cho từng đối tượng luyện tập boxing với các mục đích khác nhau, FIT CENTER hiện đang cung cấp cho học viên các lớp boxing sau đây:

Giảm cân: Dành cho người béo phì, với mục đích giảm cân và cải thiện sức khỏe tổng thể.
Giảm mỡ + giữ cơ: Dành cho người có cơ bắp phát triển ổn định nhưng cần giảm mỡ thừa.
Giảm mỡ + tăng cơ: Dành cho người có cơ nhão, mỡ nội tạng, mỡ bụng và mong muốn tăng cường cơ bắp sau khi giảm mỡ.
Tăng cân + tăng cơ: Dành cho những người muốn tăng cân và phát triển cơ bắp.
Khi tham gia các lớp luyện tập boxing tại FIT CENTER, học viên sẽ nhận được nhiều lợi ích như:

Các buổi tập boxing tại FIT CENTER được thiết kế để mang lại cảm giác vui vẻ và thoải mái cho học viên, giúp vượt qua giới hạn bản thân.
Boxing giúp tăng cường sức mạnh, sự nhanh nhẹn và khả năng ứng phó với các tình huống nguy hiểm.
Với khả năng cải thiện vóc dáng và sức mạnh thông qua việc luyện tập, học viên có thể nâng cao sự tự tin và hình ảnh cá nhân.
Với đội ngũ huấn luyện viên có trên 10 năm kinh nghiệm, FIT CENTER đảm bảo mang đến sự hiệu quả và chất lượng trong từng buổi tập boxing. Ngoài ra, FIT CENTER còn sử dụng máy Inbody hiện đại để đo các chỉ số cơ thể, tạo điều kiện thuận lợi cho học viên trong việc theo dõi hiệu quả luyện tập cũng như có sự điều chỉnh phù hợp trong chế độ tập luyện và ăn uống.

Để đăng ký tập luyện boxing tại FIT CENTER, khách hàng có thể đến trực tiếp các cơ sở của FIT CENTER hoặc liên hệ thông qua hotline 0382 472 546 để được tư vấn và hỗ trợ một cách nhanh chóng.

Xem chi tiết: https://fitcenter.vn/dich-vu/boxing/

Thông tin phòng tập Fit Center:
CN 1: 72 Nguyễn Hữu Cầu, Phường Tân Định, Quận 1, TP.HCM (Nhà hát Moderne cũ)
CN 2: 370 Võ Văn Tần, Phường 5, Quận 3, TP.HCM
CN 3: 475c Cách Mạng Tháng 8, Phường 13, Quận 10, TP.HCM
CN 4: 475g CMT8, Phường 13, Quận 10, TP.HCM
CN 5: 184 Hoà Bình, Phường Hiệp Tân, Quận Tân Phú, TP.HCM
CN 6: 207 – 209 Phan Đăng Lưu, Phường 1, Quận Phú Nhuận, TP.HCM
CN 7: 291 Sư Vạn Hạnh, Phường 12, Quận 10, TP.HCM
Điện thoại: 0965 711 805
Email: fitcentervietnam@gmail.com
Fanpage: https://www.facebook.com/fitcentervietnam/
Website: Fitcenter.vn